■足やせ美人を目指そう！
今年はミニスカートやショートパンツがはやっていますよね。
短い丈のボトムからすらっと伸びたキレイな足、憧れますよね。
せめて足を人様に見せられるくらいにしたいと切実に思います。
いまだに、膝丈のスカートしかはけないのが悲しいです。
ところで足やせは可能なのでしょうか？体重が減ったのにあまり
足は効果が出ていないような・・・。出来れば簡単に足やせする
方法が知りたいですね。足やせへ近道をするために、足が太って
しまう原因を探って、その原因から解決策を探したいと思います。
足が太くなる原因としては、姿勢の悪さから来る骨格のゆがみ、
筋肉量の低下、むくみなどが考えられるようです。かかとを
くっつけたまままっすぐに立ちかかとを床から離さずにしゃがみ、
バランスを崩した場合、重心がずれている可能性があるようです。
次にうつぶせになり、足を伸ばし足を伸ばしたままひざを曲げ足
の裏を天井に向けます。かかとの位置が左右ずれていないかを
チェックしてください。左右の高さが違う場合は股関節のゆがみが
考えられるそうです。この、重心のズレと股関節のゆがみは足太り
の原因となっているといわれています。ゆがみやズレが、下半身の
血液やリンパの流れを滞らせ、老廃物を溜め込み、むくみなどを
引き起こすと言われています。
合わせて、ズレやゆがみのために、本来とは違うところに筋肉が
付いてしまうということも考えられるようです。以上のことから、
重心のズレと股関節のゆがみから足太りが来ている事が分かり
ました。解決策は出てくるのでしょうか？
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