■正座は足に悪いというのはなぜ?



   今の若者は、昔の人に比べて足が長いそうです。
   それは洋式の生活になり、正座をする習慣が減ったり
   なくなったりしてきたからという研究者がいます。
   正座はどうして足に悪いといわれているのでしょうか。

   正座が即足に悪い、と直結して考えることはできない
   のですが、正座に限らず、なにかの姿勢を続けることで、
   血行不良になることが足には悪いというのがわかって
   きています。ですから正座をするということも、足の筋肉
   が押し付けられるように圧迫され続けているので、血行が
   悪くなってしまうからよくないということになるのでしょう。

   血行が悪くなるということは、栄養がいきわたらない
   だけでなく、老廃物が排出される機能も減退させてしまう
   ことになります。老廃物がたまってしまうと、冷えやむくみ
   の原因になりますし、足やせの敵であるセルライトを助長
   することにもなってしまいます。

   ですから、やむなく正座をしなくてはならない状況があれば、
   その後しっかりと血行を促すマッサージをするなどして、
   足やせの大敵である血行不良を改善するようにしましょう。
   正座が全て足に悪いというのではなく、正座に限らず一定の
   姿勢を続けることによって血行が悪くなることが足にはよく
   ないのだ、ということを覚えておくといいですね。

   正座をした日は入浴したときに念入りにマッサージするなど
   すれば大丈夫です。足はなぜ太くなるのか、という原理を
   知っておくと、正座も怖くないですね。


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